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我不抽烟也不喝酒，更不会打麻将，似乎也没有什么样的兴趣爱好。感觉退休以后生活没有意思，该怎么办呢？对于这样的一个问题，那么首先可以肯定的是，你对于自己的退休生活还是没有的适应。我们首先需要做的就是适应自己的退休生活。有的人他在自己的工作单位里工作了几十年，工作了一辈子，每天朝九晚五，每天上下班似乎已经形成了一种习惯。但是一旦退休以后，突然让自己闲下来，有相当一部分的人群他是不适应的。就会出现我们题目当中所提到的这个问题。

其实不抽烟也好，还是不喝酒也好，甚至是不打麻将也好，这并不是错的。我认为反而这是一个好事情，因为无论是抽烟喝酒甚至是打麻将，对于自己的身体都是没有任何的好处，所以我们也没有必要，想着在退休以后去学会这三件事情，我们需要做的是什么呢？就是根据自己的兴趣，爱好适应自己的生活节奏和习惯，去做自己想做的事情，我相信每个人其实他或多或少都是有感兴趣的地方，那么充分培养自己的兴趣爱好，这是一件有必要的事情，否则的话，你就会觉得生活当中是没有任何的意义。

当然我们要合理规划每一天的生活，虽然说你现在不上班了，不需要有大量的工作时间，但是我们依然需要做到正常的作息习惯，每天早睡早起，根据人体生物钟，尽量在每天的22:30之前睡觉，那么早晨我们可以选择在6:00~7:00之间起床，保持一个良好的生物钟，保持一个良好的作息习惯，是有助于自己的身体健康，早晨起来以后适当的给自己做点早餐，吃点早饭，然后就要保持一个晨练的习惯。

因为每天晨练有助于自己强身健体，而且时间一长就会形成一个自然而然的习惯，对于自己来讲是非常有必要的一件事情。所以说我们想想看，你每天晨练晨练回来以后，大概都是到了9:00或者10:00多的样子，每天周而复始，这件事情是非常有意义的，也可以在一天当中充满着充实，我们早上看会儿电视，听会儿戏曲都是可以的，到了中午然后再做午饭吃午饭。吃完午饭以后小睡一会儿，大概下午两三点钟的样子。自己在小区的周边公园遛遛弯儿，或者说和自己的同龄老人，下下棋等等之类的都是可以的。

那么其实这样一天的时间也就过去了。所以每天尽量要给自己找一些事情做。像有一些老人每天早上都喜欢去早市转一圈，其实这就是一种很好的锻炼。我们也可以选择这样的方式，如果说你家离早市比较近，那么每天步行过去走一圈看一看，买一些便宜的东西。也是完全没有问题的，所以我们退休的生活，要自己想办法让自己充实起来，这样你就不会显得无聊了。

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